Grand oral: les règles
RÉUSSIR LE GRAND ORAL DU BACCALAURÉAT
Méthode et contenu
Que ce soit en 3h00, en 6h00 ou en 9h00 les notions de base abordées sont les mêmes.
La différence se retrouve dans le nombre d’exercices par notion et le temps dédié à chaque personnes. Tous les exercices se font dans l'espace et demandent de s'engager physiquement.
1) Gestion de l’énergie : maîtriser le corps
L’être humain est un microcosme en permanente adaptation au macrocosme universel. Le corps humain est à la fois matière et onde.
Avoir une pensée positive, c’est déjà émettre une énergie positive et une parole que l'autre peut recevoir.
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Prendre conscience de son corps énergétique
- Le rapport à l’autre
- Émettre une énergie positive
- Être à sa place: /axes corporels /gestes / regard/ sourire
- Le corps, les gestes: vecteur de l'action permet d'agir
- La voix, le sourire : vecteur du pouvoir permet d’influer
- Les yeux, le regard: vecteur du partage permet de se comprendre
- L’oreille, l’écoute: vecteur de l’information permet de communiquer
Émettre une énergie positive et une intention bienveillante.
Maîtriser les codes de communication classique
2) Gestion de la parole : maîtriser l’esprit
La bonne connaissance de son sujet va déterminer la confiance avec laquelle l’orateur va prendre la parole. La méthode du canevas (l’enchainement des idées), structure l’esprit, offre une liberté à la parole, assure de n’oublier aucunes notions essentielles, permet de gérer son temps et de se repérer en cas de digression.
- Dérouler la colonne vertébrale du texte: mémoriser le canevas (méthode du canevas)
- Muscler la colonne vertébrale: dérouler les idées secondaires et tertiaires
- Porter la parole: définir ses émotions et ses intentions
- Soigner l'introduction et la conclusion: délimiter la parole
- Analyser et corriger les handicaps individuels : puissance vocale, articulation, rythm
- Tenir et capter une attention : créer un secret
- Clarifier sa parole : puissance vocale, articulation, rythme
- Être entendu = la puissance
- Être compris = articulation
- Être écouté = silence
Objectifs
Effectuer sa prise de parole sans texte
à la main, de façon claire, distincte et rythmée.
Notions supplémentaires vu dans les ateliers de 6h00 et 9h00 seulement
- Développer ou synthétiser son sujet : gérer son temps
- Improviser autour de l’idée : maîtriser les trous et les absences
- Rythmer le discours : protase / acmé / apodose / césure / changement d’orientation de la pensée
3) Gestion de l’émotion : maîtriser le souffle
Le souffle est profondément lié à l’émotionnel et le stress est lié à une mauvaise gestion de son énergie émotionnelle. L’émotion est un produit de l’esprit qui s’incarne dans le corps et s’y inscrit de manière tangible. Une pensée qui rentre dans le corps enclenche un véritable processus qui va puiser directement dans notre capital énergétique.
La peur, la colère, les frustrations, etc. sont autant d’émotions qui naissent dans les méandres de l’esprit et
viennent se transformer en symptômes physiologiques ; la souffrance née de l’esprit s’attaque directement au corps.
Préparation physique
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Comprendre les mécanismes du stress: évaluer
son stress
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Acquérir une respiration primordiale: contrôler
son stress
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Évacuer rapidement un stress débordant: respirer
Préparation mentale
- Dépasser ses croyances limitantes: comprendre les règles du jeu
- Se positionner sur le plateau de jeu: maîtriser le jeu
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Mettre à distance: relativiser
l'examen
- S’adapter à toutes les situations : être dans son présent
Objectifs
Aborder la prise de parole dans le calme et la sérénité.
Posséder 100% de son cerveau.
Notions supplémentaires vu dans les ateliers de 6h00 et 9h00 seulement
- Utiliser son libre arbitre : assumer ses choix
- Être curieux / être créatif : affirmer une personnalité
Le travail du souffle associé à celui de l’esprit et du corps est là pour rééquilibrer les parties en présence.
